Bienvenue sur votre espace méditation

Méditons ensemble !

Cet espace est mis à votre disposition et est destiné au téléchargement de méditations guidées.

Ce matériel est destiné à vous aider dans votre entraînement au cours de votre chemin. De votre engagement dans la pratique régulière émergera cette qualité d'être à vous-mêmes.

L'engagement dans la pratique est considéré par les plus grands enseignants comme un acte radical d'amour envers soi-même, un acte d'estime de soi et de respect de notre profonde sagesse intérieure et capacité de guérison. Un chemin de pratique sans chercher à aller ailleurs mais en nous invitant à être là où nous sommes déjà, dans notre propre plénitude. L'utilisation des méditations guidées dépend de la volonté de pratiquer régulièrement avec bienveillance, sans jugement de valeurs.

Il est donc destiné à votre usage exclusif, merci de bien vouloir respecter cette condition et de ne pas le diffuser.

En espérant qu'il soit une aide confortable et un soutien à votre pratique quotidienne pour permettre d'être plus présent à vos vies sans rien chercher de particulier et juste être ce que vous êtes en persévérant dans la pratique régulière !

Je vous souhaite de profitez pleinement et de tirer le meilleur bénéfice de cet engagement avec vous-mêmes !

Bonne pratique !

 

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La Méditation assise 20'
meditation_assise_20 mn.mp3
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La Méditation assise 40 '
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La balayage corporel ou bodyscan 20'
bodyscan20 mn.mp3
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bodyscan 20 ' deuxième version
bodyscan.mp3
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Le balayage corporel ou bodyscan 30 '
bodyscan-27 mn.mp3
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Faire une pause consciente ...
Pause consciente - la respiration.mp3
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Une pause sonore à l'écoute des oiseaux 3'
pause des oiseaux.mp3
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Méditation de la respiration 20'
méditation de respiration.mp3
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Méditation sur les pensées 20'
meditation sur les pensées.mp3
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Méditation sur les émotions 24 '
méditation sur les émotions.mp3
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Savoir nommer les émotions 20'
nommer les émotions.mp3
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Introduction à l'autocompassion 20'
l'ami(e) intérieur(e).mp3
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...Alors installez vous confortablement et laisser vous guider ! Bonne pratique !