Bienvenue sur "Mindfulness ou l' art de vivre l' instant présent!"

Bonjour,

Merci de me rendre visite sur mon site !

 

J'espère que vous y trouverez les informations que vous recherchez et  l'inspiration pour vous-mêmes et vos proches ...trouver une voie pour cultiver la  présence  à soi  et aux autres,  avec douceur et bienveillance, en entrant progressivement en amitié avec soi-même, se familiariser avec ses mécanismes et  être mieux connecté  à son corps, relié  à ses  sens pour s'ouvrir  à l'instant  présent.

 

Entrainer  l'esprit  pour libérer  le cœur  à chaque instant !  

 

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Bonne visite   !

 

 


Thierry Cardoso


 

Mon Parcours

 

Ma première expérience  de " pleine conscience"  s'est révélée  à l'occasion d'un accident de la circulation à  l'âge de neuf ans.

Cet accident fut une révélation de la capacité naturelle à juste être présent à la réalité, au delà de la  peur et de la souffrance,  dans une conscience claire faite de  discernement et de bienveillance envers notre propre fragilité et  nos vulnérabilités.

 

Afin de cultiver cette pleine présence à ce qui est, j'ai débuté la pratique de la méditation dans un cadre "laïque" à l'âge de 11 ans. 

 

Après vingt ans passés en Amazonie et dans la Caraïbe, à pratiquer la méditation avec comme principal maître, la nature, et ayant bénéficié d'enseignements précieux lors de retraites en silence, j'ai eu envie de m'engager dans la transmission pour partager ce que j'ai appris.

 

 

Ma formation 

Enseignant en Mindfulness, certifié, formé par Jack Kornfield et Tara Brach "Mindfulness Meditation Teacher Certification Program"

 (Awerness Training Institute-Greater Good Science - University of California Berkeley)

Instructeur MBSR (Mindfulness based stress reduction), titulaire du Certificat d'Université de Mindfulness-Pleine conscience, Faculté de Médecine de l'université Libre de Bruxelles.

 

Je suis également Docteur en Médecine et Docteur en sciences de l'université Paris VI

 


Pour recevoir des infos sur les activités abonnez-vous à la Newsletter ci-dessous en renseignant votre adresse mail :


 

 

 

Je suis heureux de vous présenter ce petit recueil de textes pour aider à entrer dans la pratique de la Mindfulness 

 

Avec un focus sur l'importance de cultiver la bienveillance pour soi et les autres...
Que sa lecture puisse vous inspirer et vous soutenir dans votre pratique, ainsi que celle de vos proches, et aider à faire face avec courage à ce qui est juste là maintenant, que ce soit facile ou difficile....
En toute gratitude,

Thierry
 

Pour se le procurer rendez-vous sur le site d'edilivre :

 

https://www.edilivre.com/catalog/product/view/id/840355/s/mindfulness-ou-l-art-de-vivre-l-instant-present-thierry-cardoso/#.WO4DMXSLT-Z

 

...et sur  Fnac.com

 


Actualités 

Annulation de toutes les activités initialement prévues 

compte tenu de l'épidémie COVID-19

 


Ce site propose une invitation à oser créer les conditions en nous pour accueillir ce que nous sommes, ce que nous vivons, en toute liberté, malgré nos doutes, nos résistances, nos croyances, nos souffrances.

Vivre chaque instant comme une page à écrire, une réalité à vivre pleinement,  une invitation au voyage...au-delà de nos désirs et de nos peurs,  avec lucidité et courage, sans  éviter, sans fuir ce qui est inconfortable ou insupportable, libre dans la souffrance.

Sans  s'accrocher  à ce qui  nous plaît,

sans  obsession  pour ce que nous aimons, respectueux de notre environnement, bienveillant avec nous-mêmes, à la rencontre avec nous-mêmes...

Familiarisons-nous avec ce que nous sommes, avec qui nous sommes... en toute amitié....

Créer  ensemble en  présence  à soi et aux autres.  Créer les conditions  d'un environnement favorable  à l'épanouissement de chacun. 

Le chemin vers notre véritable nature se révèle en acceptant l'inconnu qui se dévoile à chaque pas ....

 


Débutez la pratique de là où vous êtes  avec des méditations en accès libre et gratuit dans votre espace de méditation



COVID_19

STAY SAFE

STAY AT HOME

PROTECT THE OTHERS !

 

"Tous les mercredis et jeudi  matin à 6h30 😉😄 et disponible aussi en Replay quand vous voulez notre ami Thierry Cardoso aura le plaisir de vous guider pour une méditation et un réveil en douceur

"On sera seuls ensemble !"

comme le dit joliment Thierry.

Exerçant comme médecin de santé publique, Thierry est enseignant en Mindfulness- Pleine conscience.

Plutôt que de mener une guerre contre nos propres difficultés il invite à prendre conscience de
cette volonté de combattre ce qui nous dérange et cultiver une intention à pacifier la relation avec
nous-mêmes, les autres et l’environnement à chaque instant.
La pratique de la Pleine conscience peut nous soutenir pour apprendre à être en paix avec notre
expérience de vie au quotidien.

A la joie de partager ce moment avec vous"

ILIOS KOTSOU

ILIOS 🌹🌻



"Qu'est-ce que signifie apprivoiser ? c'est une chose trop oubliée, dit le renard. ça signifie créer des liens..."

LE PETIT PRINCE,  Antoine de Saint-Exupery