Bienvenue sur "Mindfulness ou l' art de vivre l' instant présent!"

Bonjour,

Merci de me rendre visite sur mon site !

 

J'espère que vous y trouverez les informations que vous recherchez et  l'inspiration pour vous-mêmes et vos proches ...trouver une voie pour cultiver la  présence  à soi  et aux autres,  avec douceur et bienveillance, en entrant progressivement en amitié avec soi-même, se familiariser avec ses mécanismes et  être mieux connecté  à son corps, relié  à ses  sens pour s'ouvrir  à l'instant  présent.

 

Entrainer  l'esprit  pour libérer  le cœur  à chaque instant !  

 

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Bonne visite   !

 

 


Thierry Cardoso


 

Mon Parcours

 

Ma première expérience  de " pleine conscience"  s'est révélée  à l'occasion d'un accident de la circulation à  l'âge de neuf ans.

Cet accident fut une révélation de la capacité naturelle à juste être présent à la réalité, au delà de la  peur et de la souffrance,  dans une conscience claire faite de  discernement et de bienveillance envers notre propre fragilité et  nos vulnérabilités.

 

Afin de cultiver cette pleine présence à ce qui est, j'ai débuté la pratique de la méditation dans un cadre "laïque" à l'âge de 11 ans. 

 

Après vingt ans passés en Amazonie et dans la Caraïbe, à pratiquer la méditation avec comme principal maître, la nature, et ayant bénéficié d'enseignements précieux lors de retraites en silence, j'ai eu envie de m'engager dans la transmission pour partager ce que j'ai appris.

 

 

Ma formation

 

Instructeur MBSR (programme du CFM / UMASS) titulaire du Certificat d'Université de Mindfulness-Pleine conscience, Faculté de Médecine de l'université Libre de Bruxelles.

J'approfondis actuellement ma formation d'enseignant avec Jack Kornfield et Tara Brach dans le cadre du "Mindfulness Meditation Teacher Certification Program"

 (Awerness Training Institute et Greater Good Science - University of California Berkeley)

Je suis également Docteur en Médecine et Docteur en sciences de l'université Paris VI 

 



Je suis heureux de vous présenter ce petit recueil de textes pour aider à entrer dans la pratique de la Mindfulness et du programme MBSR.

 

Avec un focus sur l'importance de cultiver la bienveillance pour soi et les autres...
Que sa lecture puisse vous inspirer et vous soutenir dans votre pratique, ainsi que celle de vos proches, et aider à faire face avec courage à ce qui est juste là maintenant, que ce soit facile ou difficile....
En toute gratitude,

Thierry
 

Pour se le procurer rendez-vous sur le site d'edilivre :

 

https://www.edilivre.com/catalog/product/view/id/840355/s/mindfulness-ou-l-art-de-vivre-l-instant-present-thierry-cardoso/#.WO4DMXSLT-Z

 

...et sur  Fnac.com

 

 

 

 

 

Ce site propose une invitation à oser créer les conditions en nous pour accueillir ce que nous sommes, ce que nous vivons, en toute liberté, malgré nos doutes, nos résistances, nos croyances, nos souffrances.

Vivre chaque instant comme une page à écrire, une réalité à vivre pleinement,  une invitation au voyage...au-delà de nos désirs et de nos peurs,  avec lucidité et courage, sans  éviter, sans fuir ce qui est inconfortable ou insupportable, libre dans la souffrance.

Sans  s'accrocher  à ce qui  nous plaît,

sans  obsession  pour ce que nous aimons, respectueux de notre environnement, bienveillant avec nous-mêmes, à la rencontre avec nous-mêmes...

Familiarisons-nous avec ce que nous sommes, avec qui nous sommes... en toute amitié....

Créer  ensemble en  présence  à soi et aux autres.  Créer les conditions  d'un environnement favorable  à l'épanouissement de chacun. 

 

Actualités 2018 !



Un nouveau cycle d'introduction à la méditation de Pleine conscience ou Mindfulness en 4 sessions.  


Pour une rentrée "Mindful"  !

Atelier de Mindfulness- Pleine conscience découverte et de soutien à la pratique

Une fois par mois venez retrouver un groupe de méditation pour vous initier ou soutenir votre pratique à

la Méditation de Pleine Conscience

ou

Mindfulness

 

dans un climat chaleureux, convivial et bienveillant !

Inscription cliquez sur l'image ici :

Prochain atelier le Samedi 17 février 2018 à Raspail

Inscription cliquez ici 



"Qu'est-ce que signifie apprivoiser ? c'est une chose trop oubliée, dit le renard. ça signifie créer des liens..."

LE PETIT PRINCE,  Antoine de Saint-Exupery


 

Photos : Thierry Cardoso